Ateliers de relaxation à Paris dans le 4e arrondissement

Michaël Bruch, Sophrothérapeute diplômé, vous accueille dans son cabinet de sophrologie situé dans le 4e arrondissement de Paris, et vous propose des ateliers de relaxation.

« Lorsque vous saurez n'avoir que la sensation des choses, votre cœur sera plus large et plus ouvert » (Epictète)

Fatigue, surmenage et déprime guettent presque tout le monde. Et lorsque le cerveau ne supporte plus le régime intensif auquel il est soumis, pour éviter les troubles tels que fatigue, angoisse, insomnies ou surexcitation incontrôlée, il apparaît urgent de faire une pause.

La relaxation qui permet de faire le vide mental, état où plus aucune pensée parasite ne vient troubler le psychisme, semble la solution idéale, c'est le lâcher prise.

Le stress serait à l'origine de la plupart des maladies coronariennes, des ulcères, des dépressions et de l'absentéisme au travail. Le coût du stress au travail aux États-Unis est estimé à 200 milliards de dollars. En France, les premiers résultats officiels du stress au travail seront publiés en 2009. Selon l'étude de Patrick Légeron, psychiatre, et Philippe Nasse, statisticien et économiste, le stress coûte entre 3 et 4% du PIB Français.

POURQUOI AVONS-NOUS BESOIN DE RELAXATION ?

• Récupération qui augmente la résistance contre les éléments infectieux et autres,
• Diminution de la tension circulatoire,
• Economie d'énergie,
• Induction d'un état de calme,
• Régulation nerveuse.

COMMENT GERER SON STRESS ?

« Au moment même où se manifeste une nervosité ou une perturbation quelconque, il s'agit toujours de processus corporels localisés, épisodiques et variables des diverses parties musculaires du squelette »
(Edmund Jacobson, docteur à l'université de Harvard).

Il existe une relation évidente entre le vécu émotionnel du patient et son degré de tension musculaire.

COMMENT LA RELAXATION AGIT-ELLE SUR L'ORGANISME ?

La relaxation grâce à la répétition d'exercices, devient un processus « réflexe » dont les résultats peuvent être rapides.

La relaxation progressive du docteur Edmund Jacobson, représente une des bases physiques fondamentales de la relaxation. La relaxation dynamique en sophrologie est un fantastique exercice de découverte du corps.

Vous souhaitez en savoir plus sur nos ateliers de relaxation et de sophrologie ? Contactez-nous au 01 40 13 96 30 ou par mail.